命令将士们卸下背包活动了十分钟后，陈古下令队盘坐下，开始恢复内力。

“风儿，这训练方法当真是前无古人，和这个一比我赵朝的训练大纲简直就跟小孩过家家一般呀，！”林若风郝然，毕竟这些都算半抄袭的而已

直到晚上酉时四刻（6：00）开饭的时候夜凌殇才慢慢从极度震撼中缓过来，连说了三个好字。

接着夜凌殇在林若风的陪同讲解下参观了以百人队规模开展的能训练，一千个俯卧撑（不要惊讶，很多现役军人都能到），一千个仰卧起坐，十分钟端俯，穿越四百米障碍，最后单杠练习后时间正好两个小时左右，陈古下令解散，本来应该是由林若风组织能训练的，只不过林若风不在时就由陈古行负责。

林若风沉默了一会，缓慢的说：“柔然铁骑都是可以，至于其他队，基本的训练方法可以普及，但训练量不可能跟骁骑营一样大，骁骑营的将士们都是孤儿，背景简单，世清白，且都是16－22岁左右的年轻人，潜力大，所以陈古将军才肯将杜林将军所传的地阶功法玄羽决传授给全营将士，所有的将士都备武功，可以承受这么大的训练量，而且骁骑营比较注重心的培养，所以基本上很难现密的情况，可整个大赵军队就不一样了，鱼龙混杂，素质并不，也不可能，全都传授武功，毕竟打通经脉要二以上的手，而且会消耗二手的元气，消耗大量的人力，力，财力，否则效果并不是特别明显。最重要的是，整个大赵军队良莠不齐，成分复杂很容易把训练方法密到其他的国家，法族先天素质就比我们好的多，起，得到这些训练执法绝对如虎添翼，到时我们反而是搬起石砸自己的脚了。

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二十七分钟后，(这里包括的十四路为纵队，第一名与最后一名相距2000人其1500米，所以实际上第一名跑了1500米后最后一名才刚开始跑)，最后一名士兵也到了终，基本上跟前世的五公里武装越野差不多，毕竟负重是特队的六倍以上。不到一分钟的时间队已整顿完毕，让已经震撼万分的夜凌殇再一次惊讶了一把，而林若风却叹，二万八千人一分钟集结完毕，轻功和古代的简政机制功不可没呀！

们的质，增他们的压力，突破他们的极限，而且林若风还发现，武装五公里跑完之后，内力严重消耗，等内力恢复之后，会有一定的突破，恢复速度也有所增加，就是依靠这些地狱式的鬼训练才造就了现在的骁骑营的士兵稳固的境界和不境界的武功。

夜凌殇有些兴奋的说：“不知能不能将这个训练执法推广全军，如果来用这训练方法的话我大赵的军队战斗力绝对能上升一大截。”